Tummy Time

Tummy time (bayi ditengkurapkan) sangat penting untuk melatih menguatkan otot-otot besar pada bayi yang dibutuhkan untuk tahap perkembangan selanjutnya seperti mengangkat dan menegakkan kepala, duduk, berdiri dan berjalan.

Tummy time dapat dimulai sejak minggu-minggu awal kelahiran bayi. Beberapa bayi mulai belajar menikmati tummy time pada usia satu bulan dan mulai bisa mengangkat leher dengan tegak sejak usia 2,5 bulan.

Ada beberapa tips melakukan tummy time:

1. Sambil anda berbaring, letakan perut bayi anda di atas perut anda, dekap mantap dan lembut pinggulnya untuk mengontrol supaya bayi tidak terjatuh. Ajaklah berbicara apa saja dengan lembut untuh melatih responnya terhadap suara. Biarkan ia mengerakkan kepalanya ke kanan dan ke kiri. Perjuangannya menenggakkan kepala akan melatih kekuatan otot lehernya, kaki dan otot perutnya.
2. Dekatkan wajah anda sambil tersenyum atau berbicara kepadanya. Ciptakan kontak mata sambil tersenyum, bawa perhatiannya ke kanan dan ke kiri agar ia mengikuti dan berlatih merespon apa yang anda lakukan dengan menggerakan otot-ototnya secara refleks dan teratur.
3. Gunakan mainan yang berwarna mencolok dan bersuara, undang perhatiannya untuk menyesuaikan penglihatan dan pendengarannya dengan reaksi gerakan yang seharusnya. Pindahkan dari kanan ke kiri, atas ke bawah untuk mendapatkan responnya. Bila bayi hanya tertarik kepada salah satu sisi atau tidak merespon ketika distimulasi dalam waktu yg cukup lama, lekas konsultasikan dengan dokter.
4. Gunakan pangkuan anda di mana satu salah kaki anda diangkat agak tinggi, letakan dada bayi pada kaki yang lebih tinggi, dekap pinggang bayi mantap dan lembut untuk membantunya tetap stabil pada posisi nyaman.
5. Gendong denga posisi tengkurap, gunakan kedua tepaak tangan pada posisi dadanya, dan salah satu lengan anda yang kuat menopangnya tengkurap. Anda bisa mengayunnya dengan perlahan. Bila tidak ada yang menstimulasi perhatiannya, gunakan cermin besar dan hadapkan bayi anda sambil mengajaknya berbicara.
6. Tummy time bisa dilakukan di sela-sela kegiatan rutin seperti mengganti popok atau sehabis mandi. Gunakan sesuatu untuk menarik perhatiannya dan merangsangya untuk menggerakkan kepalanya ke arah rangsangan yang anda buat. Selain mainan, anda bisa memanfaatkan cermin kecil dihadapkan ke wajahnya.

Selalu temani bayi saat tummy time, durasinya disesuaikan dengan usia bayi (semakin besar usia semakin lama durasinya), jangan lakukan saat bayi baru saja selesai disusui, berikan mainan yang menarik perhatian bayi untuk merangsang anak mengangkat kepala atau letakkan kaca didepan bayi atau lakukan tummy time di depan kaca. tummy time bisa dilakukan setiap hari.

Selain melatih bayi secara fisik, tummy time juga bermanfaat untuk perkembangan psikologis bayi, di mana dia akan merespon rangsangan sosial yang anda buat. Dengan tummy time autisme dapat dicegah atau dideteksi sejak dini. Selamat bermain dengan bayi anda.

Posted in: bayi, newborn